Tai Chi – chwila spokoju w ruchu
Wyobraź sobie, że po całym dniu zwalniasz. Oddech się uspokaja, ciało porusza się miękko i płynnie, a myśli na chwilę przestają się spieszyć. Wchodzisz do sali DOJO i krok po kroku wracasz do równowagi. Tak właśnie wyglądają zajęcia Tai Chi, na które zapraszamy razem z Warszawską Akademią Tai Chi i Lok Hup.
Tai Chi to harmonijne, powolne ćwiczenia, które w naturalny sposób wspierają zdrowie fizyczne i psychiczne. Regularna praktyka pomaga poprawić postawę, koordynację i równowagę, a jednocześnie wycisza, redukuje napięcie i wspiera ogólne samopoczucie. To ruch bez pośpiechu – dostępny dla każdego, niezależnie od wieku czy kondycji.
Dla kogo są te zajęcia?
Zajęcia są przeznaczone dla dorosłych w każdym wieku. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia ani szczególnej sprawności. Każdy ćwiczy w swoim tempie, słuchając własnego ciała i stopniowo poznając kolejne elementy Tai Chi.
Jak się przygotować?
Wystarczy:
- swobodny strój sportowy,
- wygodne obuwie,
- otwartość na spokojny ruch i chwilę dla siebie.
Prowadząca
Zajęcia prowadzi instruktorka Natalia z Warszawskiej Akademii Tai Chi i Lok Hup, dbając o bezpieczną praktykę, uważność ruchu i przyjazną atmosferę.
Informacje organizacyjne
Miejsce:
ul. Markowska 16, DOJO, sala 3.12, III piętro (z windą), wejście klatką B od dziedzińca
Terminy:
- poniedziałki: 18:00–20:00
- wtorki: 12:30–14:00
- środy: 11:00–13:00
- czwartki: 11:00–13:00
- piątki 18:00-20:00
Zajęcia są bezpłatne, liczba miejsc ograniczona przestrzenią sali.
Zapisy do grup początkujących:
e-mail: taichimoy-warszawa@wp.pl
Więcej informacji o zajęciach Tai Chi:
www.taichimoy.waw.pl
Jeśli szukasz spokojnej formy ruchu, która wzmacnia ciało i koi umysł – Tai Chi może być dokładnie tym, czego potrzebujesz. Zapraszamy.