Idealne na dobry start dnia łagodne ćwiczenia poprawiające sprawność, krążenie i nastrój.
Zajęcia gimnastyki na krześle mają na celu:
- poprawę stabilności i elastyczności ciała,
- wzmocnienie mięśni,
- poprawę krążenia,
- pomoc w utrzymaniu sprawności i równowagi na właściwym poziomie.
Zajęcia są przeznaczone dla dorosłych w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej – będziemy skupiać się na prostych, bezpiecznych ćwiczeniach poprawiających mobilność, koordynację i samopoczucie.
Wystarczy wygodny strój niekrępujący ruchów, skarpetki albo stopki, żeby móc ćwiczyć stopy bez butów i motywacja do regularnych ćwiczeń.
Prowadząca: Anna – podolożka i opiekunka medyczna
Miejsce: ul. Markowska 16, MAL Synergia, sala 1.10 I piętro, wejście klatką A
Terminy: poniedziałki: 10.00-11.00 (IV) 11:15- 12:15 (grupa III), wtorki: 10:00 – 11:00 (grupa I) i 11:15 – 12:15 (grupa II)
Zajęcia są bezpłatne, liczba miejsc ograniczona przestrzenią. Obowiązują zapisy bezpośrednio do instruktorki Anny